Klubi i Etikës

Roze oktobar

Brini o sebi

Jednostavan vodič za žene starije od 40 godina. Pročitaj i nauči za par minuta.

Postoji lečenje za svaku fazu raka dojke. Što se ranije otkrije, lakše je lečenje.

Mamografija je besplatna u javnim zdravstvenim centrima i bolnicama na Kosovu.

Pregledaj dojke sama, jednom mesečno.

Počni ovde

Pregledaj se u 5 koraka

Jednom mesečno. Pročitaj korak, uradi ga, pa pritisni „Sledeći”.

Korak 1 od 5

Pogledaj se u ogledalo

Stani uspravno, sa rukama dole. Pogledaj dojke: veličinu, oblik i boju. Ima li malih udubljenja, otoka ili crvenila?

Normalno je da dojke nisu potpuno iste. Pazi samo na nove promene.

Kada? Ako još imaš ciklus: 3 do 5 dana nakon što se završi. Ako nemaš: izaberi isti dan svakog meseca.

Znaci koje treba da pokažeš lekaru

Većina ovih promena nije rak. Ali svaku novu promenu treba da vidi lekar.

  • Kvržica ili tvrdinaU dojci ili pazuhu, koje ranije nije bilo.
  • Promena oblikaDojka menja veličinu ili oblik.
  • Koža kao kora pomorandžeMala udubljenja na koži.
  • Uvučena bradavicaBradavica se uvlači unutra, a ranije nije bila takva.
  • Tečnost iz bradaviceTečnost koja izlazi sama od sebe, posebno sa krvlju.
  • Crvenilo ili koža koja se ljuštiNa dojci ili na bradavici.
  • Otok u pazuhuIli otok iznad grudi, ispod vrata.
  • Bol koji ne prolaziNa istom mestu, i posle ciklusa.

Primetila si nešto? Ne plaši se, ali nemoj odlagati. Idi kod porodičnog lekara što pre.

Istina ili mit?

Šest stvari koje često čujemo. Šta ti misliš?

Pitanje 1 od 6Tačno: 0

Rak dojke pogađa samo žene koje imaju slučajeve u porodici.

Kada da uradim mamografiju?

Izaberi svoje godine.

Od 40 do 49 godina

  • Pitaj porodičnog lekara za mamografiju.
  • Na Kosovu se mamografija obično radi posle 40. godine.
  • Nastavi da se pregledaš sama svakog meseca.

Imaš slučajeve u porodici? Reci to lekaru. Možda ti treba pregled ranije i češće.

Gde da idem? Kod porodičnog lekara, u Domu zdravlja (QKMF) u tvojoj opštini. Mamografija je besplatna u javnim zdravstvenim centrima i bolnicama. U oktobru mobilni mamograf dolazi i u opštine koje ga nemaju.

Navike koje smanjuju rizik

Godine i porodicu ne možemo da promenimo. Ali ovih pet stvari zavisi od nas.

  • Kreći se svaki danHodaj brzo oko 30 minuta, 5 dana nedeljno.
  • Malo ili nimalo alkoholaŠto manje alkohola, to bolje.
  • Ne pušiPrestanak pušenja je dobar za celo telo.
  • Hrani se zdravoViše povrća i voća. Održavaj zdravu težinu, posebno posle menopauze.
  • Pitaj lekara za hormoneAko uzimaš hormone za menopauzu, pitaj lekara za koristi i rizike.

Ne zaboravi: dobre navike pomažu, ali ne zamenjuju mamografiju.

Ako već imaš dijagnozu

Nisi sama. Postoji lečenje za svaku fazu, a medicina napreduje svake godine. Mnoge žene dugo žive posle dijagnoze.

Pitaj lekara za sve što te brine, i osloni se na porodicu i prijateljice.

Ovaj vodič služi samo za informisanje. Ne zamenjuje lekara.

Izvori: